生理痛のツボ
血海(けっかい)
気海(きかい)
三陰交(さんいんこう)
今日は二十四気の一つ立冬ですね。
冬の始まりらしく寒い夜になりそうです。
もうインフルエンザも流行りだしている地区もあるようです。
どうぞ、体調を崩さない様、くれぐれも気を付けてください。
◎ツボの押し方
押すと「気持ちいい」と感じるポイントを探して、軽く押していきます。
◎ツボ押しの注意点
ツボを強く押しすぎたり、痛いと感じるほど刺激するのは厳禁。心地いいと感じる強さで刺激することが大切です。また、ツボ刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所10秒~15秒くらいを目安にしましょう。
内臓にも働くので、満腹時と極度の空腹時、飲酒後の刺激は避けましょう。熱がある、けがをしている、感染症にかかっているときも避けましょう。