春分の日

3月20日(金)は春分の日の祝日のため休診させて頂きます。

 

新型コロナウイルス感染症の影響で世界中が混乱していますが

くれぐれも皆さん気を付けましょう

特に高齢者や基礎疾患等のある方は気を付けてくださいね。

 

増えすぎると体に悪い影響のある活性酸素を除去するには、ビタミンCとEを一緒に摂ることが効果的。さっと炒めた菜の花や、サラダにサーモンをトッピングするのもおすすめですよ。  

 

今日はビタミンEが多い食材を1つ覚えましょう。

ビタミンEは血液の流れを良くし、老化の原因となる活性酸素を撃退する抗酸化作用があり「若返りのビタミン」とも言われています。
かぼちゃ・アーモンド・モロヘイヤなどに豊富ですよ。

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